الدلالة – باختصار
قشرة الرأس هي حالة شائعة في فروة الرأس تتميز بالحكة وتقشر الجلد. يمكن أن تكون ناتجة عن عدة عوامل سريرية مثل التهاب الجلد الدهني، الفطر الشبيه بالخميرة مالاسيزيا، أو التهاب الجلد التماسي نتيجة للحساسية تجاه منتجات العناية بالشعر. أما العوامل غير السريرية فتشمل العمر (حيث تكون أكثر شيوعًا في سن الشباب إلى منتصف العمر)، نقص العناصر الغذائية في النظام الغذائي (خاصة نقص الزنك وفيتامينات ب وبعض الدهون)، التوتر، وظروف الطقس (حيث قد تزداد قشرة الرأس سوءًا في الأشهر الباردة والجافة). رغم أنها مزعجة، إلا أن قشرة الرأس يمكن التحكم فيها بالعناية المناسبة مثل استخدام الشامبوهات المضادة للقشرة المتاحة دون وصفة طبية، وإدارة التوتر، والحفاظ على نظام غذائي متوازن. في الحالات المستمرة، يُنصح بمراجعة طبيب الجلدية للحصول على علاجات أقوى.
الدلالة – التعريف
قشرة الرأس هي حالة شائعة في فروة الرأس تتميز بوجود جلد متقشر، يظهر عادة على شكل رقائق بيضاء أو رمادية صغيرة، غالبًا مع شعور بالحكة المصاحبة.
العوامل السريرية:
- التهاب الجلد الدهني: يعد هذا من الأسباب الأكثر شيوعًا لقشرة الرأس. يتميز الجلد باللون الأحمر والدهن، مع تغطيته بقشور بيضاء أو صفراء متقشرة. يمكن أن تؤثر هذه الحالة على فروة الرأس وأماكن أخرى غنية بالغدد الدهنية، مثل الحواجب وجوانب الأنف وخلف الأذنين.
- مالاسيزيا: هو فطر يشبه الخميرة يعيش على فروة رأس معظم البالغين دون التسبب في مشاكل. ومع ذلك، في بعض الأشخاص، يسبب تهيجًا في فروة الرأس مما يؤدي إلى زيادة نمو خلايا الجلد. عندما تموت هذه الخلايا الزائدة وتسقط، تظهر بيضاء ومتقشرة في الشعر أو على الملابس، مما نراه كقشرة رأس.
- التهاب الجلد التماسي: بعض الأشخاص حساسون لمكونات معينة في منتجات العناية بالشعر أو صبغات الشعر، مما يمكن أن يسبب فروة رأس حمراء، حاكة ومقشرة. كما أن غسل الشعر بشكل مفرط أو استخدام الكثير من منتجات تصفيف الشعر قد يؤدي أيضًا إلى تهيج فروة الرأس وبالتالي ظهور القشرة.
العوامل غير السريرية:
- العمر: تعتبر قشرة الرأس أكثر شيوعًا في مراحل معينة من الحياة. فهي الأكثر شيوعًا من سن الشباب حتى منتصف العمر، لكن ذلك لا يعني أن البالغين الأكبر سنًا لا يعانون منها.
- النظام الغذائي: عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك، فيتامينات ب، وأنواع معينة من الدهون قد يزيد من خطر الإصابة بالقشرة.
- التوتر: رغم أن التوتر لا يسبب قشرة الرأس بشكل مباشر، إلا أنه يمكن أن يزيد الأعراض لدى بعض الأشخاص. يؤثر التوتر على الصحة العامة ويمكن أن يؤثر على قدرة الجسم على الشفاء والاستجابة لمختلف الحالات، بما في ذلك الحالات الجلدية مثل القشرة.
- ظروف الطقس: بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تتفاقم قشرة الرأس خلال شهور الخريف والشتاء، بينما تتحسن خلال الأشهر الأكثر دفئًا في الربيع والصيف. قد يكون ذلك بسبب جفاف الهواء في الأشهر الباردة.
الأعراض والتشخيص
الأعراض:
- رقائق بيضاء أو صفراء: تعتبر هذه من الأعراض الأكثر شيوعًا لقشرة الرأس. غالبًا ما تكون رقائق الجلد مرئية في الشعر وعلى الأكتاف، خاصة بعد الحك المتكرر لفروة الرأس.
- فروة رأس حاكة: يعاني الأشخاص الذين لديهم قشرة الرأس من حكة في فروة الرأس بشكل متكرر. قد تتراوح هذه الحكة من خفيفة إلى شديدة.
- احمرار وتهيج: في الحالات الأكثر شدة، قد تصبح فروة الرأس حمراء وملتهبة بسبب الحكة المستمرة أو نتيجة التهاب الجلد الدهني، وهو حالة شائعة مرتبطة بالقشرة.
- فروة رأس جافة: قد يشعر الشخص بجلد فروة رأس مشدود وجاف. هذا الأمر يكون أسوأ في فصول الشتاء الباردة والجافة، ويتحسن في الأشهر الأكثر دفئًا.
التشخيص:
يتم عادةً تشخيص قشرة الرأس بناءً على الأعراض. وجود رقائق بيضاء أو صفراء، حكة في فروة الرأس، والأعراض الأخرى المذكورة أعلاه تكون غالبًا كافية للتشخيص. يمكن للطبيب الجلدية التعرف على الحالة من خلال فحص فروة الرأس.
في بعض الحالات، إذا كانت القشرة شديدة أو لم تستجب للعلاج المتاح دون وصفة طبية، أو إذا كان الطبيب الجلدية يشتبه في وجود حالة أخرى قد تكون تسبب التقشر، فقد يتم إجراء خزعة من الجلد. يتضمن ذلك أخذ عينة صغيرة من الجلد من فروة الرأس وفحصها تحت المجهر. ومع ذلك، فإن هذه العملية ليست شائعة لتشخيص قشرة الرأس.
إذا كانت الأعراض غير نمطية للقشرة، أو إذا لم تنجح العلاجات، قد يكون من الضروري استبعاد حالات أخرى مثل الصدفية، الأكزيما، أو العدوى الفطرية.
التشخيص والتأثير
التنبؤ:
على الرغم من أن قشرة الرأس قد تكون حالة مزمنة، من المهم ملاحظة أنها غير ضارة للصحة الجسدية. يمكن عادةً إدارة قشرة الرأس بشكل جيد مع الرعاية والعلاج المناسبين. التنبؤ بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يعانون من قشرة الرأس جيد، ولكنها قد تكون حالة متكررة. هذا يعني أنه حتى عندما تكون الأعراض تحت السيطرة، قد تعود في المستقبل. قد يمر بعض الأشخاص بفترات هدأة حيث تكون القشرة أقل حدة أو قد تختفي تمامًا، تليها فترات انتكاس حيث تزداد الحالة سوءًا.
التأثير:
التأثير الرئيسي لقشرة الرأس عادة ما يكون متعلقًا بجودة الحياة وتقدير الذات. قد تكون قشرة الرأس غير مريحة بسبب الحكة، ويمكن أن تكون الرقائق المرئية محرجة لبعض الأشخاص، مما يؤدي إلى انخفاض الثقة بالنفس. قد تؤثر قشرة الرأس على التفاعلات الاجتماعية وتسبب التوتر، الذي يمكن بدوره أن يفاقم الحالة.
علاوة على ذلك، قد يؤدي الحك المستمر إلى حلقة مفرغة من الحكة والهرش التي يمكن أن تُضر الجلد، مما يؤدي إلى احتمالية حدوث عدوى ثانوية.
من المهم أيضًا ملاحظة أن إدارة قشرة الرأس تتطلب رعاية مستمرة، مما قد يؤثر على روتين الشخص اليومي. قد تتطلب استخدام الشامبوهات الطبية والعلاجات الأخرى وقتًا وجهدًا أكبر من روتين العناية بالشعر العادي.
ومع ذلك، مع الرعاية والعلاج المناسبين، يمكن تقليل هذه التأثيرات. هناك العديد من العلاجات الفعّالة المتاحة لقشرة الرأس، سواء كانت متاحة دون وصفة طبية أو من خلال وصفة طبية، يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض وتقليل التأثيرات على حياة الشخص.
خيارات العلاج
تختلف فعالية هذه العلاجات من شخص لآخر، وما يناسبك قد يعتمد على شدة قشرة الرأس وسببها.
الشامبوهات المتاحة دون وصفة طبية:
يبدأ معظم الأشخاص باستخدام شامبوهات قشرة الرأس المتاحة دون وصفة طبية. يمكن أن تكون هذه فعّالة جدًا وتحتوي على مكونات نشطة مثل:
- بيريثيون الزنك: هذه الشامبوهات مضادة للفطريات والبكتيريا، مما يمكن أن يقلل من فطر الملبسة، الفطر الشبيه بالخميرة الذي يمكن أن يسبب قشرة الرأس.
- سولفيد السيلينيوم: يعمل على إبطاء إنتاج خلايا الجلد وموتها على فروة الرأس وله أيضًا خصائص مضادة للفطريات.
- القار الفحم: يبطئ من سرعة موت خلايا الجلد في فروة الرأس وتقشرها.
- حمض الساليسيليك: يساعد في إزالة القشور، ولكنه قد يترك فروة الرأس جافة، مما يؤدي إلى مزيد من التقشر.
- الكيتوكونازول: شامبو مضاد للفطريات فعّال يستخدم غالبًا عندما تفشل الشامبوهات الأخرى.
العلاجات بوصفة طبية:
إذا لم تكن الشامبوهات المتاحة دون وصفة طبية كافية، قد يصف لك طبيب الجلدية شامبوهات أو حلول فروة رأس أقوى. يمكن أن تحتوي هذه المنتجات على تركيزات أعلى من المكونات الفعّالة الموجودة في المنتجات المتاحة دون وصفة طبية أو مواد أخرى مثل كلوبتاسول (كورتيكوستيرويد قوي) لتقليل الالتهاب والحكة.
التغيرات في نمط الحياة:
يمكن أن يساعد إدارة التوتر في تقليل تفجر قشرة الرأس، حيث يمكن أن يؤثر التوتر على قدرة جسمك على التعامل مع مشاكل الجلد. كما أن النظام الغذائي المتوازن الغني بالزنك، وفيتامينات B، وبعض الدهون قد يساعد أيضًا في إدارة قشرة الرأس. يجب أن تتجنب خدش فروة الرأس عندما تشعر بالحكة، حيث إن ذلك يمكن أن يفاقم الجلد ويؤدي إلى المزيد من الالتهابات والحكة.
المخاطر والآثار الجانبية
الشامبوهات المتاحة دون وصفة طبية:
- شامبوهات بيريثيون الزنك: عادةً ما تكون هذه الشامبوهات جيدة التحمل، ولكن في بعض الحالات، قد تسبب رد فعل تحسسي خفيف، تهيج الجلد، أو تغير لون الشعر.
- شامبوهات سولفيد السيلينيوم: قد تسبب تهيج الجلد أو تغير لون فروة الرأس والشعر، خاصة في الشعر الأشقر أو الرمادي أو الملون كيميائيًا. قد تؤدي أيضًا إلى دهنية أو جفاف الشعر وفروة الرأس.
- شامبوهات القار الفحم: قد تسبب تهيج الجلد وجفافه، وتغير لون الشعر، وزيادة الحساسية لأشعة الشمس، وفي بعض الحالات، قد تزيد من خطر بعض أنواع سرطان الجلد عند استخدامها لفترات طويلة.
- شامبوهات حمض الساليسيليك: قد تسبب تهيج الجلد وقد تؤدي إلى جفاف فروة الرأس، مما قد يؤدي إلى مزيد من التقشر.
- شامبوهات الكيتوكونازول: من الآثار الجانبية المحتملة تساقط الشعر، تهيج الجلد، تغير غير طبيعي في نسيج الشعر، جفاف الجلد، حب الشباب، أو الحكة.
العلاجات بوصفة طبية:
قد تحتوي الشامبوهات وحلول فروة الرأس بوصفة طبية على مكونات أقوى وبالتالي تحمل خطرًا أكبر للآثار الجانبية. على سبيل المثال، يمكن أن تسبب الكورتيكوستيرويدات ترقق الجلد، تهيج الجلد، وتغيرات في لون الجلد عند استخدامها لفترات طويلة. تشمل الآثار الجانبية الأخرى الشعور بالحرقان، الوخز، والتنميل.
التغيرات في نمط الحياة:
تعد التعديلات في نمط الحياة مثل التغييرات الغذائية أو تقنيات إدارة التوتر آمنة عمومًا، ولكن يجب أن تتم التغييرات المفاجئة أو الجذرية تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية لضمان أنها صحية ومناسبة لك.
قسم الأسئلة الشائعة
ما هي قشرة الرأس؟
قشرة الرأس هي حالة شائعة في فروة الرأس تتميز بتقشر الجلد على فروة الرأس. قشرة الرأس ليست معدية أو خطيرة، لكنها قد تكون محرجة وأحيانًا صعبة العلاج.
ما هي أسباب قشرة الرأس؟
السبب الدقيق لقشرة الرأس غير معروف، لكن هناك عدة عوامل يمكن أن تساهم في حدوثها. تشمل هذه العوامل جفاف الجلد، الحساسية لبعض منتجات الشعر، وفطر يشبه الخميرة (مالاسيزيا) يتغذى على الزيوت الموجودة في فروة رأس معظم البالغين.
هل يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على قشرة الرأس؟
نعم، يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا في إدارة قشرة الرأس. إن عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك، فيتامينات ب، وأنواع معينة من الدهون قد يزيد من خطر الإصابة بقشرة الرأس.
كيف يمكنني علاج قشرة الرأس؟
يمكن في كثير من الأحيان التحكم في قشرة الرأس من خلال غسل الشعر يوميًا بشامبو لطيف. إذا لم ينجح ذلك، جرب استخدام شامبو طبي مضاد للقشرة. إذا جربت العديد من الشامبوهات وعلاجات فروة الرأس دون جدوى، قد حان الوقت لاستشارة طبيب الجلدية.
هل توجد آثار جانبية لعلاجات قشرة الرأس؟
تختلف آثار جانبية لعلاجات قشرة الرأس حسب نوع العلاج المستخدم. من الآثار الجانبية الشائعة للشامبوهات الطبية: تهيج الجلد، تغيرات في ملمس الشعر، أو تغيرات في لون الشعر. استشر مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية شديدة أو مقلقة.
هل يمكن أن يسبب التوتر قشرة الرأس؟
التوتر لا يسبب قشرة الرأس، لكن يمكن أن يزيد من الأعراض في بعض الأشخاص.
هل تؤدي قشرة الرأس إلى تساقط الشعر؟
قشرة الرأس نفسها لا تسبب تساقط الشعر، لكن الحك الشديد بسبب الحكة يمكن أن يضر بصيلات الشعر مما يؤدي إلى تساقط الشعر. من المهم إدارة أعراض قشرة الرأس بشكل فعال للوقاية من ذلك.
هل قشرة الرأس معدية؟
لا، قشرة الرأس ليست معدية. لا يمكنك أن تصاب بها من شخص آخر أو أن تنقلها لشخص آخر.
المراجع
2023. https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/dandruff -1
عيادة مايو. “قشرة الرأس.” تم الوصول إليه في 15 يونيو 2023. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/symptoms-causes/syc-20353850 -2
نشر الصحة في هارفارد. “قشرة الرأس.” تم الوصول إليه في 15 يونيو 2023. https://www.health.harvard.edu/a_to_z/dandruff-a-to-z -3
الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة. “قشرة الرأس.” تم الوصول إليه في 15 يونيو 2023. https://www.nhs.uk/conditions/dandruff/ -4