السيلوليت

• تغييرات نمط الحياة:

يمكن أن يساعد التمرين المنتظم والنظام الغذائي الصحي في تقليل كمية الدهون في الخلايا الدهنية، مما يقلل من مظهر السيلوليت. كما أن شرب الكثير من الماء وتقليل تناول الملح يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل احتباس السوائل الذي يمكن أن يبرز السيلوليت.

• العلاجات الموضعية:

توجد العديد من الكريمات والمستحضرات في السوق التي تدعي تقليل السيلوليت. تحتوي معظمها على مكونات مثل الكافيين، الريتينول، أو الفيتامينات التي تهدف إلى تحفيز الدورة الدموية، تقليل الدهون، أو تعزيز إنتاج الكولاجين. ومع ذلك، تختلف فعالية هذه المنتجات بشكل كبير وعادةً ما تكون النتائج مؤقتة.

• الإجراءات الطبية:

هناك العديد من الإجراءات التي يمكن أن تساعد في تقليل مظهر السيلوليت، مثل:

1. العلاج بالليزر: يتم استخدام جهاز لإرسال طاقة الليزر إلى الجلد، مما يساعد على تفتيت الأشرطة الصلبة تحت الجلد، وتحفيز إنتاج الكولاجين، أو إذابة الدهون.
2. الترددات الراديوية: تستخدم الأجهزة التي تعمل بترددات راديوية لتسخين الجلد والأنسجة تحتها، مما يحفز إنتاج الكولاجين ويمكن أن يقلل من مظهر السيلوليت.
3. التحت الجلد (Subcision): والمعروفة أيضًا باسم “سيلفينا” (Cellfina)، هي إجراء طفيف التوغل يتم فيه إدخال جهاز تحت الجلد لكسر الأشرطة الصلبة التي تسبب السيلوليت.
4. الكروليبوليز (Cryolipolysis): والمعروفة أيضًا باسم “كول سكلبتينغ” (CoolSculpting)، هي إجراء غير جراحي يقوم بتجميد وقتل الخلايا الدهنية، والتي يتم التخلص منها بشكل طبيعي بواسطة الجسم.
5. علاج الموجات الصوتية: تستخدم الموجات الصوتية لتفتيت الأشرطة الصلبة تحت الجلد.
6. التدليك والعلاجات في المنتجعات الصحية (السبا): قد يساعد بعض أنواع التدليك في تقليل مظهر السيلوليت بشكل مؤقت، كما تقدم المنتجعات الصحية علاجات مثل لف الجسم. ومع ذلك، عادةً ما توفر هذه العلاجات نتائج مؤقتة.

1. تغييرات نمط الحياة: تحمل هذه التغييرات مخاطر منخفضة، على الرغم من أن التغييرات الجذرية في النظام الغذائي يجب أن تتم تحت إشراف محترف صحي لضمان تلبية الاحتياجات الغذائية. يجب أداء التمارين بشكل صحيح لتجنب الإصابة.
2. العلاجات الموضعية: تشمل الآثار الجانبية للكريمات والمستحضرات تهيج الجلد أو الطفح الجلدي. بالإضافة إلى ذلك، تكون النتائج عادةً مؤقتة وتتطلب علاجًا مستمرًا.
3. الإجراءات الطبية:

• العلاج بالليزر: تشمل المخاطر حدوث حروق، ندبات، وتغيرات في لون الجلد. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية المؤقتة الكدمات والانزعاج.
• الترددات الراديوية: هذا العلاج آمن عمومًا ولكنه قد يسبب احمرارًا مؤقتًا، وتورمًا، وحساسية في الجلد.
• التحت الجلد (سيلفينا – Cellfina): تشمل الآثار الجانبية المحتملة الألم الطفيف، آثار التخدير، العدوى، وبعض التفاوتات الطفيفة في الجلد.
• الكروليبوليز (CoolSculpting): تشمل الآثار الجانبية الشائعة احمرارًا مؤقتًا، تورمًا، كدمات، وحساسية في الجلد. الآثار الجانبية النادرة تشمل فرط نمو الأنسجة الدهنية (وهي حالة نادرة حيث تنمو الخلايا الدهنية أكبر بدلاً من أن يتم التخلص منها).
• علاج الموجات الصوتية: يمكن أن يسبب هذا العلاج انزعاجًا مؤقتًا، كدمات، وحساسية في الجلد.
• التدليك والعلاجات في المنتجعات الصحية (السبا): هذه العلاجات آمنة عمومًا ولكن يمكن أن تسبب احمرارًا مؤقتًا في الجلد وحساسية. التأثيرات عادةً ما تكون مؤقتة.